Все стоматологи во время приема пациентов, при публикации своих статей говорят о том, что именно правильная гигиена вашей полости рта позволит Вам сохранить здоровье Ваших зубов. Мне хочется рассказать о том, как правильно чистить зубы, как выбирать средства для гигиены полости рта.
Основными предметами гигиены полости рта, которые есть у всех (я надеюсь) являются зубные щетки и зубные пасты.
При выборе зубных щеток нужно обращать внимание на степень их жесткости, величину рабочей поверхности (площадь щетины), а так же на форму щетинок.
По жесткости щетки бывают жесткие и средней жесткости, а также мягкие. Стоматологи советуют выбирать щетину средней жесткости, она оптимально прочищает зубы и массирует десны.
Жесткими щетками не рекомендуется чистить зубы более одной минуты – можно травмировать слизистую десен, а при длительном времени использовании такой щетки можно «нетереть» себе подобие клиновидных дефектов – стереть более мягкую ткань зуба возле десны. От этого и возникает у многих повышенная чувствительность зубов на температурные (холодное, горячее) и вкусовые (сладкое, соленое) раздражители.
Мягкая щетина не всегда хорошо очищает зубы в труднодоступных местах – в области зубов мудрости и при скученном расположении зубов. Рабочая поверхность зубной щетки не должна быть слишком большой, её размер должен быть примерно 2,5 – 3 см, то есть захватывать при чистке поверхности двух зубов.
Обращайте внимание при выборе зубной щетки и на форму щетинок. Как правило, они бывают срезаны тупо, закруглены и заострены. Самые «очищающие» щетинки являются заостренные по форме. Они хорошо очищают межзубные промежутки и придесневые поверхности зубов, а так же бережно массируют десны.
Следующий фактор – время чистки зубов. Утором после завтрака и вечером пред сном! То есть после приема пищи! Далее – протяженность чистки чубов – 3 – 4 минуты.
Очень важно чистить зубы правильными движениями! Движения щетки должны быть такими: выметающими и круговыми, обязательно захватывая поверхность десен – при этом происходит их массаж. Горизонтальные движения только при чистке линии смыкания и жевательных поверхностей, но и то в сочетании с круговыми движениями.
Навыки гигиены полости рта по сути с раннего возраста должны прививаться детям родителями. На личном примере, у одного зеркала, сначала в игровой форме.
Я открою вам небольшой секрет как проконтролировать «качество» чистки зубов себе и своим отпрыскам, которые вылетают утром из ванной комнаты, окропив себя водой и лизнув зубную пасту «для запаха».
Для этого нужны всего две вещи, которые всегда есть дома. У каждого есть аптечка, в которой находится спиртовой раствор йода и ватные палочки. Теперь нужно намочить ватную палочку йодом и легким движением нанести на поверхности двух – трех зубов. В непрочищеных участках йод прокрасит мягкий пищевой налет, который остается на зубах после «некачественной» чистки, и вы наглядно увидите места, по которым не гуляет зубная щетка – цвет будет темно-коричневый. Не надо боятьсяч, что зубы станут желтыми – Вы просто прочистите зубы с зубной пастой, уделяя больше в нимания тем местам, которые потемнели.
Теперь о выборе зубной пасты – здесь огромный ассортимент. На вкус и цвет товарищей нет! Но, покупая пасту, всегда смотрите аннотацию. Пасты бывают профилактическими, лечебно – профилактическими, лечебные. Помните, что к лечебным пастам нужно прибегать по рекомендации лечащего врача, как правило их употребляют один раз в полгода. Вы вычищаете тюбик, а при необходимости возвращете его на туалетную полку не раньше, чем через полгода.
Есть зубные пасты направленные на чистку зубов курильщиков, в них, как правило, содержится абразивные вещества в большем количестве. Есть пасты с травяным составом, направленного действия на укрепление десен. Пасты, хорошо снимающие мягкий налет. Есть пасты утренние и вечерние. Детские зубные пасты и пасты для подростков – с усиленным минеральным составом. Отбеливающие пасты – вот их то тоже не рекомендуется применять постоянно – повышается чувствительность зубов.
Еще одно очень важное требование — и пасту, и зубную щетку необходимо менять один раз в три месяца. «Про щетки – все понятно», — скажете Вы, -«они изнашиваются, а пасту то зачем менять?»
Да, щетку мы меняем, но не по степени изношенности, просто за это время на них оседает большое количество микрооорганизмов. Посмотрите на фотографию щетинки зубной щетки,которую использовали в течении трех месяцев. Снимок сделан с помощью микроскопа. Неприглядное зрелище, верно? Зато наглядно видно как деформирована щетинка и сколько «грязи» оседает на щетке. Есть «умные» зубные щетки – края их щетинки окрашены специальным составом – индикатором, который обесцвечивается к концу срока службы щетки. Это очень удобно – вы видите, когда пора её менять. Еще помните о том, что стоматологи советуют хранить зубную щетку не ближе двух метров от унитаза.
Теперь про зубную пасту. Да, её тоже нужно менять раз в три месяца! Объяснение очень простое – за это время микрофлора полости рта привыкает к составу зубной пасты и она (зубная паста) не оказывает на неё (микрофлору) должного воздействия.
Я думаю многие из Вас узнали что-то новое, а может просто повторили то, что давно знали.
Ответствення за выпуск стоматологического ликбеза доктор Фирсова Людмила Жановна.